Kiloları mucizevi bir şekilde eriten hiçbir yiyecek yoktur, ancak kilo verme sürecinde yardımcı olabilecek birçok sağlıklı seçenek vardır. Bazı gıdaların düzenli tüketimi sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur. Kilo vermenin en iyi yolu, diyetten uyku kalitesine kadar çok yönlü sağlıklı bir yaşam tarzı seçmektir ve buna düşük, orta veya yüksek...
Her derde devam olan sirke, anti bakteriyel özelliği ile bağışıklığı sistemini destekliyor ve güçlendiriyor. Pandemi döneminde popülaritesi iyice artan ve vücut için bir hayli faydalı olan sirke, kan basıncını da düşürüyor. Mikroplara karşı savaşan ve kış hastalıklarını önleyen sirke; kalp damar hastalıklarının riskini azaltması, antioksidan kapasitesi gibi insan sağlığı üzerine...
Beyne kan taşıyan atardamarlardan biri yırtıldığında veya bir kan pıhtısı tarafından tıkandığında felç, bir diğer adıyla inme meydana gelir. Bu, beynin o atardamar tarafından beslenen bölümünün beyin hücrelerinin ölümüne neden olur. Felç, dünya çapında önde gelen ölüm nedeni ve ana engellilik kaynağıdır. 10 vakanın 8’i, bir serebral arter aniden kapanarak...
Her gün sağlıklı ve dengeli beslenmek, özellikle de mutfağınızda sağlıksız yiyecekler varsa oldukça zor olabilir. Sağlıksız olarak görülen yiyecekleri arada bir tüketmek ve mutfağa sokmam daha iyidir. Yemek yedikten sonra bile bazı yiyeceklere direnmek imkansızdır. Ağzınızı sulandıran tuzlu ya da tatlı yiyeceklerle ve özellikle lezzetleriyle çekici gelen, sofrada zevk ve...
Kadınlarda en sık görülen beş kanser türünden biri olan rahim ağzı (serviks) kanseri, Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre yılda yaklaşık 500 bin kadında görülüyor. Peki hastalığı tespit edecek erken belirtiler neler? Rahim ağzı kanseri, HPV (insan papilloma virüsü) virüslerinin yol açtığı enfeksiyonlar sonucunda ortaya çıkıyor. Genellikle 50 yaş civarında ortaya çıkan...
Güzel ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak sadece görüntü açısından önemli değildir. Tırnaklar çoğu zaman genel sağlığı yansıtır. Tırnakların renginde veya dokusundaki değişiklikler, çizgilerin veya noktaların varlığı gibi bazı sorunlar, genel olarak bir sağlık sorunu olduğunun işareti olabilir. Enfeksiyonlar, beslenme yetersizlikleri ve hatta önemli hastalıkların ilk belirtileri tırnaklarda ortaya çıkabilir. Sağlıklı...
En sık görülen kalp krizi belirtileri nelerdir? Kalp krizi her zaman aniden gelmez. Bu nedenle, kalp krizinden önce gelebilecek uyarı işaretlerinin farkında olmak çok önemlidir. Kalp krizi işaretlerini mümkün olan en kısa sürede tanımak, bir kişinin hayatını kurtarmanın anahtarı olabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, hastaların sadece yüzde 25’i...
Basit şeker tüketiminin sağlık için kötü olduğu uzun yıllardır biliniyor. Ancak çok fazla şeker tüketmenin neden sağlıklı kabul edilmediğini biliyor musunuz? Ve neden basit şekerler özellikle zararlı olarak kabul edilir? Çok miktarda şeker tüketmenin beyin sağlığı üzerinde dahi olumsuz etkileri olabileceğine dair kanıtlar vardır. Bu nedenle mümkün olduğunca uzak durmak...
Üniversite heyecanı yaşayan öğrencilerin ev arayışı sürüyor. Yurdun dört bir yanında öğrenci evi olarak nitelendirilen kiralık evlere rağbet arttı. Kira bedelleri zorluyor Ev sahiplerinin bir kısmı konutlarını öğrencilere kiralamayı tercih ederken bir kısmı ise kiralamamayı tercih ediyor. Bu anlayışla birlikte yüksek kira bedelleri de öğrencileri oldukça zorluyor. Öte yandan ailelerinden...
Erken menopoz, 40 yaşından önce adetin kalıcı olarak kesilmesi anlamına gelir. Normalden daha önce yaşandığı için bir sağlık bozukluğu olarak kabul edilmektedir. 25 binden fazla kadını kapsayan bir Amerikan araştırmasına göre, doğurganlığı düzenleyen hormon olan östradiol düzeylerini düşüren çevre kirliliği, erken menopoz sıklığının artmasının nedeni olarak görülmektedir. Tıpta, adet döngüsünün...