Fiziksel aktivite, çevre ve hatta genetik kilo konusunda oldukça büyük faktörlerdir. Ancak yeme alışkanlıkları en büyük faktördür. Kilo vermek isteyen çoğu insan her türlü diyeti dener, ancak çoğu zaman kötü beslenme alışkanlıklarından vazgeçemez. Başarılı bir şekilde kilo vermek için yeme alışkanlıklarınızı ve seçimlerinizi analiz etmeniz gerekir. Uzun zamandır yapıldığı için hiç...